Хотите чувствовать себя энергичной, сохранить молодость кожи и укрепить здоровье? Всё начинается с питания! Рассказываем о 10 самых важных веществах, которые должны быть в вашем рационе каждый день.
1. Витамин Е — защитник молодости
Польза:
✅Укрепляет сосуды
✅Снижает риск инфарктов и инсультов
✅Замедляет старение клеток
Где искать:
🌿Растительные масла (оливковое, подсолнечное)
🌾Злаки и орехи
2. Витамин С — иммунный щит
.jpg)
0 Комментарии