Бег — это свобода, энергия и отличный способ привести себя в форму. Но как начать, чтобы не бросить после первой пробежки? Рассказываем, как превратить тренировки в удовольствие!
1. Выбирайте «свое» время
⏰Забудьте про «обязательные» утренние пробежки — ваши биоритмы уникальны.
Жаворонкам — комфортно бегать утром.
Совам — лучше вечером.
Днем — идеально для разгрузки головы.
Совет: Попробуйте разные варианты и прислушайтесь к организму.
.jpg)
0 Комментарии