Правильный завтрак— это залог сияющей кожи, крепких ногтей и густых волос. Замените бутерброды и кофе на эти вкусные и полезные блюда — и уже через пару недель увидите результат!
1. Овсянка — королева завтраков
Почему полезна?
Содержит клетчатку, которая мягко очищает кишечник (а это сразу отражается на коже!).
Дает долгое чувство сытости без тяжести в животе.
Богата витаминами группы В, укрепляющими волосы и ногти.
Как приготовить?
С вечера залейте 3 ст. л. овсяных хлопьев теплой водой или молоком.
2. Домашние рецепты красоты:
Дальше ...
.jpg)
0 Комментарии