Бег— один из самых доступных и эффективных способов сбросить лишние килограммы. Но чтобы запустить процесс жиросжигания, важно соблюдать несколько ключевых правил. Рассказываем, как бегать с пользой для фигуры и здоровья!
Почему бег помогает похудеть?
✔Ускоряет метаболизм — организм продолжает сжигать калории даже после тренировки.
✔Укрепляет мышцы — особенно ног, ягодиц и корпуса.
✔Улучшает кровообращение — помогает бороться с целлюлитом.
✔Не требует финансовых затрат — только удобная обувь и желание!
5 правил бега для похудения
Дальше ...
.jpg)
0 Комментарии