Ложечный массаж в картинках

Ложечный массаж в картинках

Массаж ложками не требует сложных приспособлений, не доставляет неприятных ощущений и исключительно эффективен. Освоить технику ложечного массажа помогут анимированные картинки.

Рене Кох — изобретатель ложечного массажа, советовал использовать столовые приборы как холодными, так и теплыми. Кроме того, он считал, что капелька теплого меда может сделать массаж еще эффективнее. Мы же, после изучения массажа ложками, можем с уверенностью заявить: хотите подтянуть — массируйте холодной ложкой, хотите разгладить — теплой. Подробнее:

Массаж зоны декольте направлен на разглаживание нежной кожи. В принципе, можно чередовать холодные и горячие прикосновения, но классический ложечный массаж зоны декольте проводится теплой ложкой, с нанесенным на нее (и на кожу) увлажняющим средством (тем, которым вы обычно пользуетесь, может быть с добавлением эфирных масел)

С легким нажимом делайте круговые движения теплой десертной ложкой (лучше двумя, для симметрии)

Массаж живота требует более крупных форм. Попробуйте обзавестись салатной ложкой, как следует охладите ее, намажьте живот кремом (можно антицеллюлитным кремом) и приступайте.

В данном случае хватит одной ложки. Начинайте разворачивать спираль движений по часовой стрелке от пупка, расширяя круги. Старайтесь , чтобы каждое движение сопровождалось значительным нажимом. Второй вариант массажа: радиальные движения ложкой, как бы разглаживающие мышцы и идущие от пупка.

Массаж ягодиц проводится двумя холодными салатными ложками. Как следует проработайте ягодичную складку и круговыми движениями с нажимом пройдите каждую ягодицу. Ложечный массаж ягодиц удобно выполнять «по-македонски» — с двух рук.

Мы рассмотрели только три области, на которые благотворно влияет массаж ложками. В следующих статьях мы обязательно расскажем (и покажем) как массировать руки, предотвращая дряблость мышц, как делать антицеллюлитный массаж ложками, а также, как массируют лицо и шею.