Долгое сидение за рулём — это нагрузка на позвоночник, затекшие мышцы и усталость. Но даже в пробке или во время стоянки можно помочь своему телу остав…

Хотите подтянутую фигуру без тренажёрного зала?   Достаточно трёх проверенных упражнений, которые работают на все группы мышц! 1. Отжимания — сила рук и кор…

Мечтаете о стройном , подтянутом теле и королевской осанке, но классический балет кажется слишком сложным? Попробуйте боди-балет — элегантный фитнес, который …

Хотите подтянуть овал лица , уменьшить морщинки и придать коже сияние? Попробуйте аэробику для лица — это натуральная альтернатива инъекциям и дорогим процеду…