Красивые волосы начинаются не с дорогих шампуней, а с правильного рациона! Разберём, какие витамины и минералы действительно необходимы для роскошной шевелюры,…

Красивые волосы и крепкие ногти — это не только результат правильного ухода, но и грамотного питания. Витамины и микроэлементы играют ключевую роль в их здоров…

Кожа — зеркало нашего здоровья, и ее состояние напрямую зависит от того, что мы едим.Неправильное питание приводит к тусклому цвету лица, высыпаниям и ранним м…

Раздражения, жирный блеск или ранние морщины — многие девушки сталкиваются с этими проблемами ежедневно. Но что, если решение кроется не только в кремах, но и …

Правильное питание— это 50% успеха в фитнесе. Без грамотного рациона даже самые интенсивные тренировки не дадут желаемого результата. Разберемся, как составить…

Эта диета привлекает тем , что предлагает четкий набор продуктов на день, которые можно комбинировать по своему вкусу.       Суточная калорийность раци…

Отказ от сигарет   — серьезное испытание для организма. Чтобы помочь ему справиться с никотиновой зависимостью и не набрать лишние килограммы, попробуйте   …

Кто сказал, что диета— это мучительные ограничения и вечное чувство голода? Дэвид Зинченко, главный редактор Men's Health, разработал систему питания…

Аллергия — коварный спутник современного человека. Полностью избавиться от неё невозможно, но грамотная профилактика поможет избежать обострений. Разберё…

В чём суть диеты?      Эта система питания рассчитана на 3 месяца и основана на чередовании белковых, крахмальных, углеводных и фруктовых дней. Главные принци…

Люди Востока известны своим долголетием, и их секреты заслуживают внимания. Они верят, что соблюдение простых правил в питании и поведении может увеличит…

В современном мире, где большинство людей ведут сидячий образ жизни, проблема лишнего веса становится все более актуальной. Энергия, полученная организмо…

Фитнес давно перестал быть просто модным трендом  — это философия жизни, объединяющая физическую активность, сбалансированное питание и заботу о здоровье. Его…

При активном образе жизни нагрузка на печень значительно возрастает. В нормальных условиях этот орган должен выполнять около 400 циклов очистки в сутки. Однак…

В последние десятилетия количество людей с ожирением неуклонно растет. Это связано с неправильным питанием, хроническим стрессом, недосыпом, приемом психотроп…

Банан - это фрукт, который может помочь не только в борьбе с лишними килограммами, но и в наборе веса, если его правильно включать в рацион питания. Одн…

Весенний период характеризуется изменениями в работе сальных желез и требует корректировки рациона для поддержания здоровья кожи разных типов.         Жи…

Для того чтобы извлечь максимальную пользу из пищи и предотвратить заболевания органов пищеварения, важно придерживаться принципов здорового питания.  В перву…