Если ты хочешь похудеть— бегай. 🏃‍♀️ Нет, тяни железо! А может, просто не ешь после шести? ⚖️ Вопрос «что эффективнее для похудения — кардио или силовые?» выз…

Хотите избавиться от лишних сантиметров без голодовок и пресных диет? Предлагаем вам вкусные и эффективные напитки, которые ускоряют метаболизм, выводят токсин…

🍋 Знакомьтесь: "Лимонная книга" доктора Чонг! Британский диетолог Тереза Чонг совершила маленькую революцию в мире диетологии. Её секрет? Обычный ли…

Красивые рекламные ролики показывают, как бокал вина делает вечер изысканным, а пиво после работы — повод для дружеских посиделок. Но мало кто задумывается, чт…

Знаете ли вы , что бороться с лишними килограммами можно не только через жесткие диеты? Сегодня мы расскажем о приятном и эффективном способе похудения — ар…

Эта диета привлекает тем , что предлагает четкий набор продуктов на день, которые можно комбинировать по своему вкусу.       Суточная калорийность раци…

В чём суть диеты?      Эта система питания рассчитана на 3 месяца и основана на чередовании белковых, крахмальных, углеводных и фруктовых дней. Главные принци…

Введение Почему бы и нет? На диете можно быстро избавиться от лишнего веса, если правильно подойти к выбору. Чтобы процесс похудения был комфортным, важно най…

Решили привести себя в форму , но не знаете, с чего начать? Этот пошаговый гид поможет вам стартовать правильно, избежать типичных ошибок и получить максималь…

Правило 1         Перед тем как начать диету или тренировочную программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже если кажется, что ваше здоровье проч…