Проснулись утром и не узнали себя в зеркале? Не спешите бежать к косметологу! Ваше спасение уже лежит в кухонном ящике — обычные столовые ложки могут стать мощ…

Велоспорт— это идеальный способ поддерживать форму, улучшать здоровье и получать удовольствие от движения. Разберем, почему езда на велосипеде так полезна и ка…

Хотите подтянутую фигуру без тренажёрного зала?   Достаточно трёх проверенных упражнений, которые работают на все группы мышц! 1. Отжимания — сила рук и кор…

Мечтаете о стройном , подтянутом теле и королевской осанке, но классический балет кажется слишком сложным? Попробуйте боди-балет — элегантный фитнес, который …

Антицеллюлитный массаж  — отличный способ улучшить тонус кожи и разогнать лимфу, но если добавить к нему правильные физические упражнения, результат буд…