Ученые давно заметили связь между группой крови и особенностями организма. Оказывается, это может влиять и на выбор физической активности! Предлагаем   перс…

Долгое сидение за рулём — это нагрузка на позвоночник, затекшие мышцы и усталость. Но даже в пробке или во время стоянки можно помочь своему телу остав…

Трудно найти вид фитнеса проще и доступнее, чем бег!        Для него не нужны дорогие абонементы, специальное оборудование или идеальная физическая фор…

Хотите совместить отдых с эффективными тренировками?   Водные виды спорта — это идеальный выбор! Они не только дарят незабываемые эмоции, но и помогают…

Антицеллюлитный массаж  — отличный способ улучшить тонус кожи и разогнать лимфу, но если добавить к нему правильные физические упражнения, результат буд…

Гита Айенгар, известный мастер йоги, открыла для себя этот древний вид физической и духовной практики не по своей воле. Её путь начался с борьбы с нефрит…

Регулярные занятия спортом укрепляют организм и возвращают чувство жизненной энергии.       Они повышают эффективность работы сердечно-сосудистой систем…

Стресс – это естественная реакция организма на изменения в жизни, такие как изменения в режиме сна и бодрствования, новые условия труда и прочие обстояте…

Красота не вечна , но ее можно продлить, а в случае преждевременного увядания — вернуть. Для этого нужно постоянно использовать 7 простых средств.   Движение …

Сочетая различные виды физических упражнений с регулярной тренировкой, можно проработать мышцы ягодиц и изменить их форму.  Включите в свою ежедневную програ…